2015年の風邪対策☆

こんにちは!事務局の事務員です。寒い日が続きますね。私はすでに風邪をひいてしまいましたヽ(;▽;)ノ2今年の風邪は去年の風邪とは一味違う風邪がやってきているようです。今年の風邪対策について調べてみました!

☆今年の風邪は喉が痛くなって、咳も出る!
今年の風邪は喉が中心で、咳も出ているようです。風邪は風邪をひいている人の鼻水が手に付着し、それが目やのどに付着することで起こるといわれています。風邪の予防策は手洗い、うがいが基本です。

☆風邪をこじらせないように靴下をロングにするなど、暖かくすること

☆長引く今年の風邪の予防策~自律神経を整える
強いストレスや精神的負担は自律神経を乱す原因となります。仕事やプライベートではできるだけストレスをためない生活をすることが大切です。

☆免疫をあげることが風邪をひきにくい体への第一歩
免疫が下がると、風邪ウィルスが体内に侵入しやすくなります。たばこや飲酒を控える。いつも飲んでいる水に気を付けて、できるだけミネラルウォーターを飲む。サプリメントや風邪薬などを乱用しすぎない。免疫をあげる工夫をしていくことが風邪にかかりにくい体をつくります。

☆栄養のバランスを考える
栄養が不足すると風邪にかかりやすくなります。タンパク質、 炭水化物、ビタミン、ミネラルがバランスよくとれるような食事をしていくことが風邪にかかりにくい体をつくることにつながります。

☆睡眠は必ず一日8時間はとるようにする
ついつい夜更かししてしまう。そんなことが続くと睡眠不足になっていきます。または不眠などでいつのまにか睡眠不足になってしまうことも。睡眠は一度温まった体温が下がるときに起こると言われています。寝る前にぬるめのお風呂へゆっくりと入るとか、少し胃に暖かい牛乳を飲むなどして、体を温めてから睡眠に入るといいでしょう。

いかがでしょうか?2015年の風邪は長引くようです。今年の風邪にかからないようにぜひとも予防してくださいね!

樹齢400年のイチョウの木

秋も深まり、先週はとっても寒い日が続きました。こんにちは、事務局です(^^)

今年の秋は例年に比べると暖かく、紅葉も昨日の土曜日と今日の日曜日が見頃だそうですよ。

そういえば、当事務所はJR大津駅から琵琶湖に向かって歩くこと約3分の京町3丁目の交差点の北西角にあります。この交差点に大きなイチョウの木が2株あり、鮮やかな紅葉を観ることができます。実はこのイチョウの木、樹齢400年以上の巨木で、なんと大津市の指定文化財にもなっているとか。

事務所にお越しの際は一度ご覧下さい。今も元気に色づくイチョウの木にパワーを感じますよ(^^)

 

目標と現実

こんにちは 事務局です(^^)

今日は弁護士会で健康診断がありました。

実は約1ヶ月前、この健康診断の日を迎えるにあたり体重4kg減の目標をたてました。

結果は減量どころか増量です(~_~;)

まぁ、ダイエットの目標をたてたものの、運動をするわけでもなく、食事制限をしてもその反動で一度に一杯食べたりと、ダイエットとは程遠いことをしていたのが原因です笑

意思が弱いんですよねー。
自己管理ができてないと反省です。

天高く馬肥ゆ秋

こんにちは 事務局です(^^)

今日は秋晴れのとっても良いお天気でした。こういうお天気のことを

天高く馬肥ゆ秋

と表現するんですよね。

意味を調べてみると

空は澄み渡って晴れimage、馬が食欲を増し、肥えてたくましくなる秋

ということでした。

まぁ、馬でなくとも食欲が増し、肥えてしまうものです。私はね(^^)。

 

 

あなたの環境は大丈夫?

雑誌『週刊SPA!』(扶桑社)よると、「早死にした人の生活環境」トップ5は、

1位:部屋にモノが多い
2位:部屋に人(妻)を入れない
3位:カップ麺などのゴミが多い
4位:昼も遮光カーテンを閉めっぱなし
5位:親と連絡を取っていない

とのこと。ちなみに6位以下は「(既婚者)嫁とうまくいっていない」「休みの日は人と話さず過ごす」「ゲームを際限なくやってしまう」「収集癖がある(オタク、凝り性)「年収に関係なく貯金がない」となっている。このランキングに、ツイッターでは

「私か」
「全部すぎた」
「Σ(゜∀゜;)おれだ」
「はいオレ短命決定」
「あてはまるわコワ~っ コミュ障とかぼっちとかそういう人はあかんてこと? いやあかんのはわかってるけどさ…」
「早死にした人の生活環境全部当てはまってる」

とフルコンボを達成しかける人の声があがった。

あなたは大丈夫ですか?

自身の生活習慣や身のまわりの環境を整えて、健康に長生きしましょうネ!

ハイキング日和

こんにちは。事務局の事務員です。
今週末に大阪の五月山にハイキングに行ってきましたが、お天気もよく、最高のハイキング日和でした。山頂で食べるおにぎりも美味しかった。

みなさんも週末には是非山のぼりに♫
自然の中に身を置いて日頃のストレスを解消しましょう♫

ところで、こんなことで悩んでいませんか?

借金の返済に苦しんでいます。助けてください!

⇒借金を抱え,苦しんでいる方たちの多くには,債務整理という手続で借金生活から救われる道があります。債務整理に対する十分な情報と理解があれば,借金から解放されます。

まずは無料相談電話でご相談ください✩

「暮らし」のトラブル、まずは無料電話相談で

いつどんなトラブルに巻き込まれるかわからない時代

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暮らしのトラブルはお気軽にご相談ください✩

まずは無料相談から。

 

こんな事でお悩みではないでしょうか。

✩交通事故に遭ってしまった。保険会社との交渉は自分でした方がいい?

⇒弁護士が介入するかしないかで、認められる損害がかなり異なって来ることがあります。

皆様からの相談電話をお待ちしています!!

ノリノリ事務局(^-^)

こんにちは あい湖法律事務所事務局です。

みなさん、お盆休みはいかがでしたか?

お仕事をされている方は今週から通常の勤務に戻っておられる方も多いかと思います。身を引き締めて頑張っていきましょう!

今回の事務局ブログは事務所のなかを少しご紹介します(^-^)

あい湖法律事務所では面談室以外は常時FMラジオが流れています。それを聞いたら「仕事に集中できないのでは?」と思う方もおられるかもしれませんが、これが意外と気にならないんですよね。ただ、私的には好きな曲や懐かしい曲が流れると仕事をしながら心のなかでノリノリになっています(笑) 仕事中に思わず口ずさむ・・・ってことはありませんが、気分がウキウキするのは間違いないですね(^^♪

 

 

前後左右を確認しよう!

こんにちは(^-^) あい湖法律事務所 事務局です。

毎日猛暑が続きますが、みなさん熱中症にはくれぐれもご注意下さいね。

さて、現在、夏休みの真っただ中という方もこれからお盆休みをとるという方もいらっしゃると思いますが、自動車に乗る時は事故にご注意下さい。

というのも、今朝、テレビを観ていたら、女優の宮崎あおいさん運転の車が前方の車と追突したと芸能ニュースでやっていました。

宮崎さんの前方不注意が原因だとか。双方にお怪我がなかったことは何よりです。

運転をする方は気を抜かず、ちゃんと前・左右・後を確認することをお忘れなく!!